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快速清肠减肥食谱 情人节急求妙招

2014-02-19 12:00 来源:转载网络

减肥食谱:三花茶

材料:玫瑰花、金银花、茉莉花、陈皮、甘草

步骤:将所有的原材料一次放入茶包中,用沸水冲服,焖20分钟。

原理:清热解毒,暖胃清肠。

减肥食谱:香蕉蜂蜜水

材料:香蕉、蜂蜜

步骤:将香蕉切成小块,蜂蜜用温水冲泡,然后加入香蕉。

原理:香蕉和蜂蜜都是清肠的好帮手,在同时服用之后,让清肠和养颜双效合并。

减肥食谱:苹果燕麦粥

材料:苹果、燕麦粥

步骤:将苹果切成碎泥,等待燕麦粥快出锅的时候,放入苹果一同熬煮。

原理:情人节这一天,只吃苹果燕麦粥,不仅能帮你增加饱腹的感觉,其中的膳食纤维还能促进肠道消化。

减肥食谱:苦瓜生吃

材料:苦瓜

步骤:将苦瓜分成三等分,做一日三餐食用。

原理:苦瓜能吃掉脂肪,将体内废物快速排出,如果双节这天你吃的太油腻,还可以帮你调节饮食

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