和拖延症奋战的这几年

点击蓝字,关注我们 我曾是个重度拖延症患者。重到什么程度呢?饿了想去吃饭,拖着不去,然后饿过头了,走不动了,就直接躺下了。学生时代,不到最后考试前,坚决不复习,作业最后一秒钟才动笔写;刚上班的时候,任…

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我曾是个重度拖延症患者。重到什么程度呢?饿了想去吃饭,拖着不去,然后饿过头了,走不动了,就直接躺下了。

学生时代,不到最后考试前,坚决不复习,作业最后一秒钟才动笔写;刚上班的时候,任务一定要拖到最后的deadline才打开文档……
拖延不同于懒惰,大部分人身上或多或少会存在拖延的问题。总对着自己说“反正不急,还有时间!”,今天变昨天,昨天变前天,每一次都有完美的理由说服自己。
01市场观点
A股今日延续调整态势,沪指、深成指、创业板指收盘集体小幅下挫,其中沪指下跌0.82%,收报2576.65点;深成指也是下跌0.82%,收报7530.32点;创业板指下跌0.45%,收报1293.34点,深成指与创业板指日K线三连跌。市场成交量持续低迷,两市合计成交2299亿元,比昨日减少83亿元,沪市成交不足千亿,行业板块涨少跌多。
昨天半夜美股再次重挫,导致今天开盘大盘继续走低,最低探2563后震荡回升。意料之中的重磅会议的材料写得非常精彩,问题也说的非常透彻,继续推进改革开放的决心异常坚定,但就缺利好的重大政策,于是市场跌的稀里哗啦。预计在周四美联储公布是否加息之前,市场仍会在低位反复震荡,再寻求反弹。短线操作仍应在小区间内反复低吸高卖、逢低布局。
02段子抢眼
那年冬天,我出门见一老大爷摔倒,我过去问:“大爷,我一月工资两千块,能扶您起来么?”
大爷:“小伙子,你走吧,我再等一会。”
我被感动的赶紧说:“大爷,那边有个法拉利就快过来了。”
大爷也激动的说:“你这后生还算实在,干脆别走,个哦我做个证人,完事给你买辆车上班开……”
天气虽冷,大爷的话却是暖的,满满的正能量。
某慧:寒冬里传来了一丝丝的冷意。
如果昨天是明天的话就好了。这样今天就周五了。
Q:句子中的今天是周几?
A.周三 B.周四 C.周五 D.周日
某慧:智商不够用。
忘了自己有辆玛莎拉蒂?老板将豪车停空地一年只剩空壳。
15日,浙江宁波,胡先生报案称,自己价值百万的玛莎拉蒂总裁轿车停在空地一年多,结果被偷得只剩空壳,连喇叭都没了!他说,自己由于做生意太忙,把车忘在了朋友家附近的一块无人看管的空地。目前警方已展开调查。
某慧:百万的豪车说忘就忘。这得多有钱才能做到啊。
03随意瞎咵
今天来聊聊:和拖延症奋战的这几年。
直到写下这篇文章之前,我还在拖延。为了晚几分钟开始码字,我刷了十几分钟微博,玩了半小时游戏,甚至起身喝水、吃药、多穿两件衣服,又花了不少时间。


我最喜欢找的一个借口是:找灵感。


每次都是找灵感找到最后,我看到时间实在来不及了,开始动笔硬憋。
但现在我的情况比以前略好的地方在于:以前拖着、拖着就放弃了,现在拖了也不会放弃,还是会在规定的时间内完成既定的目标。
为了战胜拖延症,我想了很多办法,包括:
第一,认识拖延,然后原谅自己。拖延症的本质是任务本身难度超过了自己的承受能力,于是带来了精神上的痛苦。
而我们的大脑最习惯于追求快乐,逃避痛苦。于是转而把注意力集中到更容易完成的事情,比如:看视屏的吐槽弹幕,刷朋友圈,以获得暂时的精神愉悦。
拖延带来了短期的爽,但长期的压力和烦躁仍然在,形成习惯后,对身心健康不利。
第二,想办法改变现状。可以是寻找一把舒服的椅子,让自己工作起来更容易进入状态。我就买了一把这样的椅子。
也可以是把手机断网,或者放在不容易拿到的地方。
不要在卧室或者有床、沙发的地方工作,以免给自己薄弱的意志力带来干扰。
第三是给自己确定一个小目标。在规定的时间内完成小目标,就可以的到自己承诺的一个奖励。可以是一顿大餐、一套心仪已久的化妆品等等。
最后就是把注意力集中在完成目标的过程当中,每当自己觉得疲劳的时候,就休息5分钟,采用分段式工作的方法,每次只完成1/4左右的工作,集中注意力25-30分钟。
积累下来,原本看起来很困难的任务,不知不觉就完成了。
克服拖延症最重要的一句话就是——立即去做。
万事开头难,写完开头,文章就自然写出来了。
拖延症会阻碍你实现目标,或者让自己产生不愉快的感觉。改掉拖延症,我们会更喜欢自己。
听首张学友的《慢慢》,承认了吧,去年那件你骗自己说:“贵点就贵点吧 能多穿几年”的大衣,在今年你打开衣柜的时候就已经假装没看见它了。经济不好,寒冬时节,该省还得省。晚安,明天见~~
后缀:基金有风险,投资需谨慎。仅代表个人观点,不构成具体投资建议。
2018年12月18日23:05于武汉
聚散无常,别来无恙。
慧眼看世界
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